Willkommen bei
One Life - Yoga und Meditation
Tauche ein in die Welt von One Life Yoga und finde deine innere Balance und Harmonie. Mit unserer Auswahl an Yoga-Stilen und Entspannungstechniken begleiten wir dich auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.
Wie Yoga und Entspannung bei Sucht, Krisen und Belastungen helfen kann
Spezielle Angebote auch für Kinder und Jugendliche
In schwierigen Zeiten können Yoga und Entspannungsübungen wertvolle Unterstützung sein. Sie helfen, Stress, Ängste und innere Unruhe abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und einen klaren Kopf zu bewahren.
Gerade bei Suchtproblemen, die durch emotionale Belastungen verstärkt werden, fördern Yoga und Achtsamkeit den gesunden Umgang mit Gefühlen und Verlangen.
Für Kinder und Jugendliche bieten wir spezielle Kurse an, die spielerisch Achtsamkeit, Stressabbau und Selbstvertrauen vermitteln. So lernen junge Menschen frühzeitig, mit Herausforderungen positiv umzugehen.
Erlebe die Magie von One Life Yoga online.
Starte noch heute deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Buche deine Online Yoga Stunden und genieße die Entspannung von zu Hause aus.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die sich auf die Balance zwischen Körper und Geist konzentriert. Durch sanfte Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) fördert Hatha Yoga die Flexibilität, Kraft und Entspannung. Es ist ideal für Anfänger und alle, die ihre innere Ruhe und körperliche Gesundheit stärken möchten. Entdecke mit Hatha Yoga eine harmonische Verbindung von Bewegung und Atem, um mehr Wohlbefinden in dein Leben zu bringen
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Form, bei der die Posen lange gehalten werden – meist zwischen 3 und 5 Minuten. Durch diese sanfte Praxis werden das Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke gezielt gedehnt, um die Flexibilität zu fördern und Verspannungen zu lösen. Yin Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und den Geist zu entspannen. Ideal für alle, die eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode zur Regeneration und Selbstfürsorge suchen.
Entspannungs- und Traumreisen
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in unsere wohltuenden Entspannungs- und Traumreisen. Mit sanften Anleitungen und beruhigenden Klängen führen ich dich in eine Welt der Ruhe, in der Stress und Anspannung vergessen werden. Erleben tiefe Entspannung, neue Kraft und innere Balance – für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag.

